定价:¥99
作者:艾德蒙·伯恩 著 邹枝玲 程黎 译编辑:敬京出版时间:2024-04-16
我们所处的时代,充满了压力,也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说,存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题;从发生在我们身边的事情来看,医疗体系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑,一些人甚至发展成焦虑症。<br>本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍,还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响,然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案,帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。<br>
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定价:¥56
作者:布鲁斯·D.佩里 迈亚·塞拉维茨 著 曾早垒 译编辑:敬京出版时间:2024-04-11
本书作者佩里是儿童精神科医生以及儿童创伤治疗专家,用细腻的笔触描述了10余个其亲身参与治疗的、让人心痛的创伤儿童,向读者揭示了早年创伤、忽视、虐待以及遭遇的各种不幸经历对儿童大脑以及各种行为问题的形成可能造成的重大负面影响,同时为创伤儿童的家长、看护人、老师、治疗人员和团队以及社会等可以采取哪些措施来有效地帮助那些已经受到伤害的孩子提出了宝贵的建议。全书是科学与人性的完美结合,在科学阐释儿童创伤理论的同时,饱含作者深刻的人文关怀。
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定价:¥46
作者:格雷格·D.贾克布 著 杨小虎 刘欢 朱宁 译编辑:敬京 刘秀娟出版时间:2024-03-10
本书首先回顾了安眠药的最新发展、疗效对比和副作用,以及有关睡眠方面的一些常见误区,让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上,作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目,用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创,基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践,形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划,通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想,树立正确的睡眠观念,从而改善睡眠和健康。书中丰富的案例和互动练习,让你清楚地知道为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。 本书将帮助你: 明白对睡眠的焦虑和不良睡眠习惯是如何让你睡不着的? 了解常用安眠药的副作用以及如何有效地停止或减少安眠药的服用; 改变有关睡眠的消极想法,并建立促进睡眠的行为和生活方式; 掌握放松方法和减压技巧,收获健康和幸福。
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定价:¥69
作者:特里·华尔斯 伊夫·亚当森 著 颜雅琴 译编辑:赵艳君出版时间:2024-03-10
本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授,也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症,甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后,凭着顽强的意志和大量的学习,科学地设计出了系统的食疗方案,并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段,奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历,以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版,并探索出饮食以外的功能疗法方案,以供慢性免疫疾病患者选择,帮助他们重新找回生命的自主权。
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定价:¥99
作者:艾德蒙·伯恩 著 邹枝玲 程黎 译编辑:敬京 王斌出版时间:2024-02-02
焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中,每个人都无可避免的生活在压力之下。在美国,焦虑症是影响全美女性的头等心理健康问题,而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到恐惧吗?在各种社会场合,你会感到不安和焦虑吗?你长时间感到忧心忡忡吗? 本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙•伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。
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定价:¥66
作者:冈田尊司 著 昝同 译编辑:赵艳君出版时间:2023-08-20
本书分七章介绍了精神分裂症名称的由来、治疗方法史、诊断标准和症状、成因分析及神经机制、社会因素及治疗手段和康复情况。本书既是给精神科医生看的医学专著也是一本为患者及其家属提供参考的自助书籍。作者是一名精神科医生,见证了精神分裂症患者在医院的治疗情况及康复状况,并通过社会调查找到更加有效的治疗方法。<br>作者有感于精神分裂患者特有的纯真感受性及其魅力,为精神分裂症患者去污名化,认为他们是一群热爱生活、摒除了私欲和杂念的人,只是不受控制的幻觉、妄想让他们的理性和人格崩溃,不能发挥正常的社会功能。有感于当前治疗手段的非人性化,作者通过综述这类病的发病原因及不同人群的发病率,提出精神分裂症的高发病率不能只归结为患者个人因素,同时也有社会因素。要提高患者的治愈率,用一种人性化的治疗手段,倡导一种互相关爱、非评判性的、多元化的价值评价体系的社会氛围,这不仅对精神分裂症的康复具有积极作用,也会增加所有人在社会中的整体幸福感。<br>
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定价:¥56
作者:戴维·J.米克罗维兹著 陈幼堂译编辑:王斌 敬京出版时间:2023-06-10
由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物,双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是,如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争,那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。 ●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化? ●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用? ●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时,你应该采取哪些措施? ●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持? ●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?
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定价:¥56
作者:白福宝编辑:赵艳君出版时间:2023-01-17
你是否有太多不合理或过于强烈的欲望? 你是否总是怀疑自己得了某种重症疾病? 你是否在拼命追求金钱和权力? 你是否过度痴迷于某种宗教以及执着于追求不朽的感觉? 你是否经常无意识地做出冒险行为,以至于自己的性命受到威胁? 死亡焦虑几乎是一切焦虑的根源,让我们陷入以上情绪和防御行为怪圈。作者针对来访者的这些问题,给出的根本解决方法就是正视死亡焦虑。他们让我们深入地思考生命、自我和死亡,从而超越死亡,向死而生。 生命就是认识自己,是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我,明白这个世界上有一个我,发展出全能感,才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题,知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么,从而走进自己的内心,才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念,体验到更大的存在,体验到自己与更大的存在的联结,有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接,才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死,达到生命的觉醒,对生命心存敬畏、谦卑和感恩,才能自由地成为自己。 本书是作者引用大量的文献对死亡这件事的深入思考,并从心理学角度给出了死亡焦虑的解决方法,从而让读者能更好地活着,更好地面对死亡。
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定价:¥88
作者:杰弗瑞·P.卡恩 著 马驭骅 王雯秋 译编辑:赵艳君出版时间:2023-01-11
本书综述了遗传学、精神药理学、生理学、社会心理学、神经科学、行为学、精神分析理论和临床观察等方面的研究成果,开创性地提出了进化精神病学的概念,并解释了焦虑和抑郁的生物学起源。<br>弗洛伊德说:“文明建立在对本能的放弃之上。”荣格认为:“人类的情感是由集体无意识来引导的。”寻找归属感是人类在漫长进化中获得的生物本能,当你在地理上、心灵上迷失方向时,分离焦虑就会产生,让你回到群体;在面对别人的不满时,抑郁会让你为了得到他人的认可而降低自己的心理预期。<br>焦虑和抑郁情绪有助于你分析日常生活中面临的威胁或脆弱之处,提高对环境的警觉性,让你有意识地关注社会关系、对风险的评估更加审慎、更加渴望成功等。它们还促使我们想象和规划未来——人类是唯一拥有这种能力的生物,正是在这个意义上,哲学家克尔恺郭尔认为,焦虑和抑郁情绪是人类的良师。人之所以有焦虑和抑郁情绪,是因为有创造的可能性,创造自己,成就自己,以及在数不清的日常活动中制造更多改进的可能性。焦虑和抑郁情绪越多,成长的机会越多。如果完全没有改进的可能性,也就不会有焦虑和抑郁情绪了。<br>
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